许多人可能仍然不同意打鼾。他们总是认为这只是暂时的幻觉。就像有些人认为亚健康不能致人死亡一样，在许多睡眠障碍中，打鼾有不良影响，甚至可能危及生命。打鼾的危害不再耸人听闻！打鼾会严重影响我们的日常生活和工作。轻的是抑郁的，重的是危及生命的。

 

　　小儿打鼾应该怎样预防?具体预防办法如下：

 

　　1、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%-10%以上。

 

　　2、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
 

 

　　3、打鼾患者应该增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，这些是常见的打鼾的预防措施。

 

　　4、打鼾患者应该采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部垫一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

 

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