鼾症可以分为单纯性打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征两类。单纯性打鼾为睡眠时上呼吸道出现部分阻塞，致使睡眠时打鼾，但很少发生呼吸暂停及缺氧，对健康影响不大，白天也不打瞌睡。若因睡眠时上呼吸道发生周期性完全阻塞导致口鼻呼吸频繁停止、憋气，则可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。如果上气道气流受阻导致呼吸气流停止10秒以上，称为发生一次呼吸暂停；如果1小时睡眠中呼吸暂停发生5次以上，则可以诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，即鼾症。

 

　　在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6：1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。

 

　　下面介绍几个简单的自我检测项目，打鼾的朋友不妨自测一下，看自己是否患有鼾症：

 

　　1、测量体重指数(BMI)肥胖是鼾症发病的重要因素，并与疾病的严重程度有关。

 

　　BMI是评判肥胖的一种方法，计算公式：BMI=体重(公斤)÷身高(米的平方)。BMI>25kg/m2就可以判断为肥胖，BMI>28kg/m2出现鼾症的可能性远远大于BMI较小者。

 

 

　　2、白天嗜睡的评价采用ESS嗜睡量表，ESS记分从0～24分。ESS<7分为正常，ESS>10分则提示有呼吸睡眠障碍。

 

　　在以下情况有无瞌睡的可能性：无(0)很少(1)有时(2)经常(3)。

 

　　坐着阅读时/看电视时/在公共场所坐着不动时(如在剧场或开会)/作为乘客，在车中连续坐1小时/坐着与人谈话时/饭后静坐休息/(未饮酒)开车等红灯时/午后躺下休息时。

 

　　3、打鼾等级评分(SSS)这是一张问卷调查表，共有3个问题，每个问题有4项选择(记分0～3)，由患者或其家属选择最恰当的答案。

 

　　根据3个问题的总分(0～9)评定打鼾的严重程度，无打鼾为0分，严重打鼾为9分。一组有关打鼾的调查中，鼾症患者的SSS为4～9分，平均7.6分。

 

　　【治疗建议】

 

　　打鼾的情况十分普遍，轻微的打鼾可不必担心;如果是重度打鼾，睡眠监测结果存在缺氧、憋气的情况，患者需及时到正规医院检查病因。