扁桃体炎虽然只要消炎了就基本可以痊愈，但是只要稍有不慎就会反复发作。虽然扁桃体炎不是什么很严重的病，但是扁桃体炎反复发作起来对人的身体健康及咽喉的危害还是很大的。那么我们该怎么避免扁桃体炎反复发作呢?

 

 

　　首先我们要做的就是锻炼身体，增强我们的体质。当我们体质较弱时身体的抵抗力和免疫力就会降低，这个时候就很容易让扁桃体炎复发。所以我们平时可以通过慢跑、游泳、打羽毛球等有氧运动增强我们的体质和抵抗力。

 

 

　　其次我们在饮食上也应该多加注意。要多选择清淡的食物，同时多吃蔬菜水果和鸡蛋牛奶。像是辛辣、刺激、寒冷或是发物我们要少吃最好是不吃。喜欢抽烟喝酒的朋友也要注意戒烟戒酒。

 

 

　　最后我们要保持咽喉部位有粘膜的保护，同时要减少咽喉上的细菌感染。我们可以多喝热水，热水可以冲洗掉咽喉上的分泌物及细菌，同时保持咽喉的滋润。多喝热水还能减缓咽喉红肿充血的症状。

 

 

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