鼻出血对我们来说可以算是很平常的一种症状，大多数人只是偶尔的出现比较轻度的鼻出血，所以很少会引起注意。但是有一部分人却是经常性有鼻出血的症状此时就需要重视了，因为这种经常性的鼻出血，可能会伤害身体健康。

 

　　重庆仁品耳鼻喉医院正规吗-如何预防鼻出血？

 

　　1.注意鼻腔湿度：至于为什么在冬天流鼻血特别严重，主要是在寒冷的天气下，我们喜欢吃一些热腾腾的食物，在进食时，阵阵的热气会令鼻腔内的血液加速运行，若鼻黏膜天生较薄或因曾经受伤，则容易流鼻血。
 

 

　　2.饮食得当：戒绝烟酒，多吃新鲜蔬果，少吃刺激性食物。饮食要平衡，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果，如香蕉、苹果、柑橘等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等，鸡蛋每天一个，少食动物油、糖类，少吃动物内脏及肥肉。

 

　　3.适当运动：年轻人流鼻血还与劳累、运动等有关。特别是年轻人爱运动，经常是在运动时，鼻子突然就流血。一般情况下，这些出血症状，患者自行止血即可。但是，毫无征兆，突然流鼻血者最好去医院做一下检查，及早排除鼻腔肿瘤之类的病变。

 

　　4.养成良好的习惯：要注意规律性生活，保证充足的睡眠与休息。持之以恒地进行适当的肢体活动，但运动量不宜太大。一日三餐多饮些水，有助于血液稀释，避免血栓形成。要根据气候变化增减衣服，避免感冒。

 

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